Atividade Física, como eu sempre digo aqui, vai MUITO além do corpo. Ao praticarmos com frequência e SE fizermos bem feito os treinos, os BENEFÍCIOS são IMENSURÁVEIS, literalmente.
Exercitar-se traz efeito calmante e estimula a felicidade através da endorfina, um tipo de hormônio natural produzido pelo nosso corpo e liberado durante e após a prática da atividade física proporcionando a sensação de bem-estar, alegria e conforto.
Sendo assim, a pratica de exercícios físicos influencia no processo terapêutico da seguinte maneira:
- Reduz o estresse
- Reduz a ansiedade
- Alivia o desgaste do dia a dia
- Aumenta a autoestima e a confiança em si mesm@
- Melhora a memória e o raciocínio
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