Se não, ótimo! Vamos lá que hoje é segundona e vamos começar a semana com tudo!!
Se sim, tudo bem.. calma.. às vezes é necessário mentalmente ser um pouco flexível e por isso seguem aqui algumas dicas que vão te ajudar a balancear a jacada:
1º Beba MUITA água, muita mesmo! Até seu xixi sair transparente. Desta forma as calorias não serão acumuladas de forma isolada além de te ajudar a desinchar
2º Use essas calorias a mais a seu favor! Use essa energia extra para fazer exercícios físicos de alta intensidade
3º Volte a se pesar só depois de um tempo… não adianta ficar controlando cada grama. Foque no TREINO, na ÁGUA e na sua ALIMENTAÇÃO.
